Volkshochschule Lübbecker Land
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Faszientraining

Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien, die unseren ganzen Körper durchziehen.
Sie können durch falsche Belastung oder zu wenig Bewegung verkleben und es kann zu Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkter Beweglichkeit kommen.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über ihre Bedeutung und Funktionalität eröffnen neue Möglichkeiten für das körperliche Training, denn dieses Gewebe ist aktiv trainierbar und zeichnet sich dann durch Elastizität, Reißfestigkeit und eine kräftige Struktur aus.
Um federn, dehnen und die eigene Körperwahrnehmung praktisch zu erleben, werden die Übungen auch mit Bällen und Schaumstoffrollen durchgeführt
Bitte bringen Sie, wenn vorhanden, eine Faszienrolle mit: vorzugsweise Härtegrad "Soft" (für Neueinsteiger).

Beginn:Dienstag, 07. November 2017
Ende:12. Dezember 2017
Uhrzeit:von 19:20 Uhr bis 20:20 Uhr
Dauer:6 Termine
Leitung:
Renate Wullbrandt
Nummer:302033
Ort:Freiherr-vom-Stein-Realschule, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Turnhalle
Schulort Rahden
Außenstelle:Rahden
Gebühr:
24,40 €
Belegung:
 
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