Volkshochschule Lübbecker Land
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Achtsamkeit im Leben und Stress reduzieren - Einführung in das MBSR-Training

MBSR steht für Mindfullness Based Stress Reduction (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der medizinischen Fakultät der University of Massachusetts/USA entwickelt. Es gilt heute als eines der besterforschten Programme zur Stressbewältigung und verbindet aktuelle Ereignisse aus Medizin, Psychologie und Stressforschung mit dem jahrtausendealte Wissen um die positive Wirkung von Yoga und Meditation.

MBSR ist eine Einladung an Menschen,

- die lernen möchten, wie sie gelassener und freundlicher mit sich selbst und den Herausforderungen des Lebens umgehen können.
- die unter stressbedingten Symptomen leiden und aktiv ihre Gesundheit fördern wollen.
- die ihre persönlichen Stressmuster erkennen und verändern möchten,
- die in der Erfahrung mit Krankheit und Schmerz nach mehr Lebensqualität suchen.

MBSR wird traditionell in 8-wöchigen Kursen unterrichtet - an diesem Einführungsnachmittag können Sie einige der Grundlagen von MBSR kennenlernen und in Übungen selbst erfahren. Bitte bringen Sie bequeme, wärmende Kleidung, ein Paar dicke Socken, eine Decke und ein kleines Kopfkissen mit.

Beginn:Samstag, 07. Oktober 2017
Ende:07. Oktober 2017
Uhrzeit:von 13:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Dauer:1 Termin
Leitung:
Karen Scholz
Nummer:304001
Ort:Grundschule Levern, Buchhofstr. 11, 32351 Stemwede
Schulort Stemwede
Außenstelle:Stemwede
Gebühr:
16,60 €
Belegung:
 
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