Ein gleichmäßiges, moderates Walken wird unterbrochen von intensiven Geschwindigkeitsschüben, bei denen für bis zu fünf Minuten ein Tempo von maximal sechs Kilometern pro Stunde vorgesehen ist.
style="font-family: Arial, sans-serif;">Intervalle fordern unseren Körper und sind eine großartige Möglichkeit, Fitness zu steigern und in kürzerer Zeit mehr Kalorien zu verbrennen.
Das Zurückschalten zu einem langsameren, leichteren Tempo hilft bei der Erholung, bevor wir mit dem nächsten Intervall beginnen
Seeumrundung und Waldstrecke (fünf bis sechs Kilometer).
Treff- u. Endpunkt:
9. April: Espelkamp, Fritz-Helmut-Allee, Parkplatz Am Kleihügelsee (Zufahrt von Osnabrücker Str. / L770 )
16. April: Espelkamp, Fritz-Helmut-Allee, Wanderparkplatz Großer Aue See
23. April: Espelkamp, Fabbenstedter Str. Parkplatz gg.-über der Koloniestraße
30. April: Espelkamp, von Fabbenstedter Str./Zur Aue bis Parkplatz am Fabbenstedter Graben (kl.Brücke)
302026
09.04.2024 - 30.04.2024 (4-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
19,60 €
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Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
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