Beckenboden-, Bauch- und Rückenfitness


Um das muskuläre Gleichgewicht zu erreichen und zu erhalten, müssen abgeschwächte Muskeln gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt werden. Nach einem kurzen herz- und kreislaufanregenden Aufwärmteil werden in jeder Stunde wirbelsäulenschonende Dehn- und Kräftigungsübungen für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln angeboten.
Bitte bringen Sie eine Unterlage (Isomatte oder Decke) mit. Bei Schichtdienst besteht die Möglichkeit, diesen Kurs im Wechsel mit dem Vormittagskurs zu besuchen.
Am 30.04.2018 findet kein Unterricht statt.

302013
10 Abende, 09.04.2018 - 25.06.2018
Montag, 19:30 - 20:15 Uhr
10 Termin(e)
Espelkamp, Mittwaldschule, C133, Isenstedter Str. 75
29,60 €
Ute Schumacher


Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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