Yoga

Hatha-Yoga für Anfänger/-innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Yoga kann jede/r lernen und praktizieren. Es setzt weder ein gehobenes geistiges Niveau voraus noch eine intakte körperliche Verfassung oder ein bestimmtes Lebensalter. Yoga-Haltungen und –Übungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige Spannung lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte, Decken und Kissen mit. Es sollte mindestens zwei Stunden vor Beginn nichts gegessen werden.