Pilates


Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, konzentratives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichsam fordert. Die Übungen, im Stand oder auf der Matte, beinhalten die Schulung der Körperwahrnehmung und Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, besonders auch für die tieferliegende Stützmuskulatur. Die Qualität der Bewegungsausführung sowie Aspekte wie Stressabbau und Entspannung stehen im Vordergrund. Der Kurs ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, da Kondition und Anatomie eines jeden Einzelnen berücksichtigt werden.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen mit. Am 11.05. und 01.06.2018 findet kein Unterricht statt.


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7 Abende, 13.04.2018 - 15.06.2018
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
7 Termin(e)
Mittwaldschule, Isenstedter Str. 75, 32339 Espelkamp, Raum: C133, EG
40,00 €
Ilona Lubenow


Belegung: 

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