Volkshochschule
Lübbecker Land

Pilates - Body in Balance

(Fortgeschrittene)
Pilates ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper und auch den Geist beansprucht. Durch verschiedene Übungen werden einzelne Muskeln und Muskelpartien, insbesondere die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur aktiviert, gestärkt und wieder entspannt und gedehnt. Das Training spricht durch eine spezielle Atmung vor allem die Körpermitte sowie die Tiefenmuskulatur an. Durch die fließenden Bewegungen im Stand und auf der Matte schafft es dieses Ganzkörpertraining, das innere und muskuläre Gleichgewicht herzustellen, sodass man schon bald eine Veränderung in seinen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten sowie Fortschritte hinsichtlich der eigenen Beweglichkeit feststellen wird. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.
Bitte bringen Sie Getränke, ein Handtuch, und eine Fitnessmatte mit.



302060
14 Abende, 09.01.2019 - 10.04.2019
Mittwoch, wöchentlich, 18:40 - 19:40 Uhr
14 Termin(e)
Lübbecke, Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1
52,10 €
Anna-Lena Ständike


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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