Volkshochschule
Lübbecker Land

Beckenboden-, Bauch- und Rückenfitness


Um das muskuläre Gleichgewicht zu erreichen und zu erhalten, müssen abgeschwächte Muskeln gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt werden. Nach einem kurzen herz- und kreislaufanregenden Aufwärmteil werden in jeder Stunde wirbelsäulenschonende Dehn- und Kräftigungsübungen für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln angeboten.

Bitte bringen Sie eine Unterlage (Isomatte oder Decke) mit. Bei Schichtdienst besteht die Möglichkeit, diesen Kurs im Wechsel mit dem Vormittagskurs zu besuchen.
Am 11.02.2019 findet kein Unterricht statt.

302011
20 Abende, 07.01.2019 - 12.06.2019
Montag, 18:45 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 18:45 - 19:30 Uhr
20 Termin(e)
Espelkamp, Mittwaldschule, C133, Isenstedter Str. 75
55,60 €
Ute Schumacher


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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