Bitte beachten Sie: Die Möglichkeit zur Anmeldung über die Webseite für Veranstaltungen des  zweiten Semesters 2018 wird am Montag, den 23.07.2018 um 8:00 Uhr freigeschaltet!

Beckenboden-, Bauch- und Rückenfitness


Um das muskuläre Gleichgewicht zu erreichen und zu erhalten, müssen abgeschwächte Muskeln gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt werden. Nach einem kurzen herz- und kreislaufanregenden Aufwärmteil werden in jeder Stunde wirbelsäulenschonende Dehn- und Kräftigungsübungen für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln angeboten.

Bitte bringen Sie eine Unterlage (Isomatte oder Decke) mit. Bei Schichtdienst besteht die Möglichkeit, diesen Kurs im Wechsel mit dem Vormittagskurs zu besuchen.
Am 11.02.2019 findet kein Unterricht statt.

302011
20 Abende, 07.01.2019 - 12.06.2019
Montag, 18:45 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 18:45 - 19:30 Uhr
20 Termin(e)
Espelkamp, Mittwaldschule, C133, Isenstedter Str. 75
55,60 €
Ute Schumacher


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