Bitte beachten Sie: Die Möglichkeit zur Anmeldung über die Webseite für Veranstaltungen des  zweiten Semesters 2018 wird am Montag, den 23.07.2018 um 8:00 Uhr freigeschaltet!

Pilates


Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, konzentratives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichsam fordert. Die Übungen, im Stand oder auf der Matte, beinhalten die Schulung der Körperwahrnehmung und Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, besonders auch für die tieferliegende Stützmuskulatur. Die Qualität der Bewegungsausführung sowie Aspekte wie Stressabbau und Entspannung stehen im Vordergrund. Der Kurs ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, da Kondition und Anatomie eines jeden Einzelnen berücksichtigt werden. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen mit.


Die Pilates- Methode vereint Konzentration, Bewegungskontrolle und Atmung bei allen Übungen auf der Matte und im Stand. Die fließenden Grundübungen werden zu einem intensiven Balance- und Krafttraining für den gesamten Körper und Geist. 



302055
10 Nachmittage, 09.01.2019 - 13.03.2019
Mittwoch, wöchentlich, 16:30 - 17:30 Uhr
10 Termin(e)
Espelkamp, Mittwaldschule, C133, Isenstedter Str. 75
43,30 €
Stefanie Bollmann


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