Volkshochschule
Lübbecker Land

Pilates


Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, konzentratives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichsam fordert. Die Übungen, im Stand oder auf der Matte, beinhalten die Schulung der Körperwahrnehmung und Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, besonders auch für die tieferliegende Stützmuskulatur. Die Qualität der Bewegungsausführung sowie Aspekte wie Stressabbau und Entspannung stehen im Vordergrund. Der Kurs ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, da Kondition und Anatomie eines jeden Einzelnen berücksichtigt werden. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen mit.


Die Pilates- Methode vereint Konzentration, Bewegungskontrolle und Atmung bei allen Übungen auf der Matte und im Stand. Die fließenden Grundübungen werden zu einem intensiven Balance- und Krafttraining für den gesamten Körper und Geist. 



302055
10 Nachmittage, 09.01.2019 - 13.03.2019
Mittwoch, wöchentlich, 16:30 - 17:30 Uhr
10 Termin(e)
Espelkamp, Mittwaldschule, C133, Isenstedter Str. 75
43,30 €
Stefanie Bollmann


Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

Weitere Veranstaltungen von Stefanie Bollmann

302063
Di 04.09.18
19:05 - 20:05 Uhr
Espelkamp
Di 04.09.18
18:00 - 19:00 Uhr
Espelkamp
302047
Mi 05.09.18
16:30 - 17:30 Uhr
Espelkamp
 neu 
Ein Angebot für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
302061
Mi 05.09.18
17:35 - 18:20 Uhr
Espelkamp
Di 08.01.19
18:00 - 19:00 Uhr
Espelkamp
302064
Di 08.01.19
19:05 - 20:05 Uhr
Espelkamp
 neu 
Ein Angebot für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
302062
Mi 09.01.19
17:35 - 18:20 Uhr
Espelkamp