Volkshochschule
Lübbecker Land

Pilates


Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, konzentratives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichsam fordert. Die Übungen, im Stand oder auf der Matte, beinhalten die Schulung der Körperwahrnehmung und Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, besonders auch für die tieferliegende Stützmuskulatur. Die Qualität der Bewegungsausführung sowie Aspekte wie Stressabbau und Entspannung stehen im Vordergrund. Der Kurs ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, da Kondition und Anatomie eines jeden Einzelnen berücksichtigt werden.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen mit. Bei Schichtdienst besteht die Möglichkeit, diesen Kurs im Wechsel mit dem Abendkurs zu besuchen.

302056
20 Vormittage, 10.01.2019 - 13.06.2019
Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
20 Termin(e)
Espelkamp, Mittwaldschule, C133, Isenstedter Str. 75
72,90 €
Gabi Cramer


Belegung: 
 (Plätze frei)

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