Bitte beachten Sie: Die Möglichkeit zur Anmeldung über die Webseite für Veranstaltungen des  zweiten Semesters 2018 wird am Montag, den 23.07.2018 um 8:00 Uhr freigeschaltet!

Mit Achtsamkeit Stress reduzieren - Einführung in das MBSR-Training


MBSR steht für Mindfullness Based Stress Reduction (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der medizinischen Fakultät der University of Massachusetts/USA entwickelt. Es gilt heute als eines der besterforschten Programme zur Stressbewältigung und verbindet aktuelle Ereignisse aus Medizin, Psychologie und Stressforschung mit dem jahrtausendealte Wissen um die positive Wirkung von Yoga und Meditation.
MBSR ist eine Einladung an Menschen, 
- die lernen möchten, wie sie gelassener und freundlicher mit sich selbst und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. 
- die unter stressbedingten Symptomen leiden und aktiv ihre Gesundheit fördern wollen.
- die ihre persönlichen Stressmuster erkennen und verändern möchten, 
- die in der Erfahrung mit Krankheit und Schmerz nach mehr Lebensqualität suchen.


MBSR wird traditionell in 8-wöchigen Kursen unterrichtet - an diesem Einführungsnachmittag können Sie einige der Grundlagen von MBSR kennenlernen und in Übungen selbst erfahren. Bitte bringen Sie bequeme, wärmende Kleidung, ein Paar dicke Socken, eine Decke und ein kleines Kopfkissen mit.


304009
1 Tag, 08.09.2018
Samstag, 13:00 - 17:00 Uhr, 15 Min. Pause
1 Termin(e)
Stemwede, Grundschule Levern, Buchhofstr. 11
22,90 €
Karen Scholz


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