Aqua-Gymnastik



Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. 




302122
12 Abende, 10.01.2020 - 27.03.2020
Freitag, wöchentlich, 18:45 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Espelkamp, Johannes-Daniel Falk Grundschule, Lehrschwimmbecken, Ratzenburger Str. 1
49,60 €
Claudia Schirrmacher


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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