Gesunde Gelenke und gesunder Geist für ein bewegtes Leben (ausgefallen)

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Ein Kursangebot für die Ü65-Generation.

Sport tut der Gesundheit gut. Das ist nicht nur eine Redensart, sondern wissenschaftlich bestätigt Bewegung kann bei einigen körperlichen Defiziten nicht nur Abhilfe schaffen, sondern auch vorbeugen. Kein Wunder, dass die sportliche Betätigung im Alter die Aktivität und die Gesundheit unterstützt. Das richtige Maß an Bewegung schützt das Herz und die Gefäße, stärkt die Muskulatur und beugt Osteoporose vor. Mit steigendem Alter können Fitness und Gesundheit deutlich nachlassen, doch mit zielgerichtetem Sport für Senioren wirken Sie dem entgegen. Wie Sie die Bewegung in Ihr Leben im Alter am besten integrieren und wie der Einstieg gelingt, erfahren Sie hier im Kurs. 


Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, ein kleines Handtuch und ein Getränk mit.




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18,60 €
Tanja Westhoff


Weitere Veranstaltungen von Tanja Westhoff

aktiv - fit - gesund
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Sa 11.01.20
13:00 - 16:00 Uhr
Lübbecke