BodyPOWER

Du möchtest gerne Ausdauer trainieren, Krafttraining machen und an deiner Beweglichkeit arbeiten, aber dir fehlt die Zeit für mehrere Trainingseinheiten?

Dann bist du bei BodyPOWER, einem effektiven Ganzkörpertraining, bei dem Cardio- und Krafttraining sowie Stretching miteinander verbunden werden und du deine körperliche Fitness und dein Wohlgefühl steigerst, genau richtig!

Durch verschiedene Fitnessübungen, die Ausdauer und Kraft vereinen und Optionen für Anfänger und Fortgeschrittene bieten, wird eine ganzheitliche und vielseitige Übungsstunde gestaltet, bei der wichtige Muskelpartien (Bauch, Po, Beine, Arme und Schulter) gestärkt und anschließend gedehnt werden.

Für weitere Abwechslung und zusätzliche Steigerung sorgt zeitweise der Einbezug von Kleingeräten wie Hanteln, Fitnessbändern, Tubes, Bällen o.a.

Der Fokus liegt aber vor allem auf dem Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Also sei dabei, du wirst dich danach besser fühlen!

Bitte bringen Sie eine Fitnessmatte und kleinen Hanteln (sofern vorhanden) mit.
Am 7. Juni findet kein Unterricht statt.