Foto: VHS

Aqua-Fitness

Spaßbecken

Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. 
Die Kosten für die Benutzung des Freizeitbades Atoll sind in der Gebühr enthalten.


302073
8 Vormittage, 10.08.2022 - 28.09.2022
8 Termin(e)
Espelkamp, Atoll-Freizeitbad, Trakehner Str. 7
58,80 €
Andrea Köster



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Dienstag 14.00-16.00 Uhr
Donnerstag 14.00-18.00 Uhr
und nach Vereinbarung

In den Sommerferien:
Montag bis Freitag 8.30-12.30 Uhr