Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen



Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobsen bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei wir uns ganz auf unsere Empfindung konzentrieren. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und die muskuläre Entspannung kann bewusst und aktiv herbeigeführt werden. So können wir gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Hypertonie, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress und Prüfungsangst mit gutem Erfolg beeinflussen.

Bitte halten Sie bei folgenden Krankheitsbildern Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich zu dem Kurs anmelden: Kreislauf- und Herzbeschwerden, aktutem Muskelrheuma, Epilepsie und niedrigem Blutdruck.


301009
5 Tage, 16.08.2022 - 13.09.2022
Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr
5 Termin(e)
Lübbecke, ehem. Pestalozzischule, Raum 4, Rahdener Str. 18
46,60 €
Sebastian Schröder



Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!

Aktuell bestehen für die Veranstaltungen der VHS Lübbecker Land keine Zugangsbeschränkungen bzgl. der Corona-Pandemie. Bitte beachten Sie aber angesichts der hohen Inzidenzen weiterhin die Einhaltung der Hygienemaßnahmen wie das regelmäßige Waschen und Desinfizieren der Hände und Abstand. Auch das Tragen einer OP-Maske bzw. FFP2-Maske wird weiterhin empfohlen.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.


Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Veranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
Jetzt in Warteliste eintragen

Weitere Veranstaltungen von Sebastian Schröder

Mo 15.08.22
19:00– 20:30 Uhr
Hüllhorst
Plätze frei
Mo 15.08.22
17:30– 18:30 Uhr
Hüllhorst
Plätze frei
Sa 27.08.22
14:00– 15:00 Uhr
Hüllhorst
Plätze frei
Mi 19.10.22
17:30– 19:00 Uhr
Rahden
Plätze frei
Di 08.11.22
17:30– 18:30 Uhr
Lübbecke
Plätze frei
Sa 19.11.22
13:00– 18:15 Uhr
Rahden
Plätze frei

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 8.30-12.30 Uhr
Dienstag 14.00-16.00 Uhr
Donnerstag 14.00-18.00 Uhr
und nach Vereinbarung

In den Sommerferien:
Montag bis Freitag 8.30-12.30 Uhr