Yoga - Ashtanga Vinyasa Yoga



Einführungskurs zum Aufbau einer Selbstpraxis, die wir auch alleine zu Hause üben können. Die Lehrmethode ist für Menschen geeignet, die Yoga in ihr tägliches Leben integrieren möchten. Das braucht ein wenig Kontinuität und Disziplin, aber der Einsatz lohnt sich! Wir üben eine festgelegte Sequenz, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer integriert und Atmung mit Bewegung synchronisiert. Während wir die Bewegungsabläufe Schritt für Schritt erarbeiten, richten sich die Sinne nach innen, wir hören der Atmung zu und beobachten unsere Empfindungen. Die Yogapraxis hilft uns, ein feineres Bewusstsein für Körper und Geist zu entwickeln. Das ermöglicht mehr Stabilität und Harmonie für den Weg durch den Alltag, aber auch ein inneres Erwachen, durch das wir das Wunder des Lebens mit frischem und klarem Geist unmittelbar tagtäglich erfahren können.
Die Unterrichtseinheiten finden zweimal in der Woche am Mittwoch und Freitag statt.
Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte und ein Handtuch mit.



301010
8 Nachmittage, 17.08.2022 - 09.09.2022
Mittwoch, 16:30 - 18:00 Uhr
Freitag, 16:30 - 18:00 Uhr
8 Termin(e)
Espelkamp, Grundschule Im Erlengrund, Raum 01, Gabelhorst 38
51,60 €
Ines Renger



Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!

Aktuell bestehen für die Veranstaltungen der VHS Lübbecker Land keine Zugangsbeschränkungen bzgl. der Corona-Pandemie. Bitte beachten Sie aber angesichts der hohen Inzidenzen weiterhin die Einhaltung der Hygienemaßnahmen wie das regelmäßige Waschen und Desinfizieren der Hände und Abstand. Auch das Tragen einer OP-Maske bzw. FFP2-Maske wird weiterhin empfohlen.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.


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