Ashtanga Vinyasa Yoga ist für Menschen geeignet, die Yoga in ihr tägliches Leben integrieren möchten. Das braucht ein wenig Kontinuität und Disziplin, aber der Einsatz lohnt sich! Wir üben eine festgelegte Sequenz, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer integriert und Atmung mit Bewegung synchronisiert. Während wir die Bewegungsabläufe Schritt für Schritt erarbeiten, richten sich die Sinne nach innen, wir hören der Atmung zu und beobachten unsere Empfindungen. Die Yogapraxis hilft uns, ein feineres Bewusstsein für Körper und Geist zu entwickeln. Das ermöglicht mehr Stabilität und Harmonie für den Weg durch den Alltag. Die Unterrichtseinheiten finden zweimal in der Woche am Montag (Raum 12) und Mittwoch (Raum 1) statt.
Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte und ein Handtuch mit.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
