Eine Auszeit für dich Wir wollen uns an diesem Wochenende mit verschiedenen Formen und Auswirkungen von Stress beschäftigen und Einblicke in die Stressbewältigung erhalten und vertiefen. Methoden der Achtsamkeits- und Yogalehre sollen helfen, unser Repertoire zur persönlichen Stressregulation und Resilienz kennenzulernen. Bei gutem Wetter werden wir auch hinausgehen in die Natur. Die Achtsamkeitspraxis verhilft zu einer bewussten Haltung im Alltag, die zu mehr Klarheit, Zentriertheit, Balance, Gelassenheit und Zufriedenheit führen kann. Die Selbstwahrnehmung wird erweitert und die Fähigkeit zur Selbstregulation erhöht. Zahlreiche klinische Studien belegen, dass eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis positive Effekte auf Wohlbefinden, Widerstandsfähigkeit und Gesundheit hat. Mit Yoga-Übungen können Sie durch Stress aufgebaute Anspannungen in den Muskeln lösen. Die Konzentration auf die Atmung hilft, das innere Gleichgewicht herzustellen und das parasympathische Nervensystem, welches bei der Entspannung aktiv ist, zu aktivieren. Ergreifen Sie an diesem Wochenende die Gelegenheit, sich abseits Ihrer gewohnten Umgebung voll und ganz auf sich selbst zu konzentrieren.
In der Gebühr ist die Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension inklusive Pausensnack enthalten. Auf Wunsch können das Schwimmbad und die Sauna mitgenutzt werden.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme und wetterfeste Kleidung, eine Decke und Schreibutensilien mit.
Die Veranstaltung beginnt am Samstag, 8. Juni, um 9:00 Uhr, das Ende ist für Sonntag, 9. Juni, 16:00 Uhr vorgesehen.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
