Ein gleichmäßiges, moderates Walken wird unterbrochen von intensiven Geschwindigkeitsschüben, bei denen für bis zu fünf Minuten ein Tempo von maximal sechs Kilometern pro Stunde vorgesehen ist.
style="font-family: Arial, sans-serif;">Intervalle fordern unseren Körper und sind eine großartige Möglichkeit, Fitness zu steigern und in kürzerer Zeit mehr Kalorien zu verbrennen.
Das Zurückschalten zu einem langsameren, leichteren Tempo hilft bei der Erholung, bevor wir mit dem nächsten Intervall beginnen
Seeumrundung und Waldstrecke (fünf bis sechs Kilometer).
Treff- u. Endpunkt:
8. Juli: Espelkamp, Fritz-Helmut-Allee, Parkplatz Am Kleihügelsee (Zufahrt von Osnabrücker Str. / L770 )
15. Juli: Espelkamp, Fritz-Helmut-Allee, Wanderparkplatz Großer Aue See
22. Juli: Espelkamp, Fabbenstedter Str. Parkplatz gegenüber der Koloniestraße
29 Juli: Espelkamp, von Fabbenstedter Str./Zur Aue bis Parkplatz am Fabbenstedter Graben (kl. Brücke)
Die letzten drei Treffen finden während der Sommerferien statt.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
