BodyShape

Foto: VHS



In diesem Kurs geht es vor allem um die Kräftigung verschiedener Muskelpartien, insbesondere um die Tiefenmuskulatur. Der Fokus liegt dabei auf Beinen, Bauch und Po. Da es sich jedoch um ein ganzheitliches Training handelt, bei dem die Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit im Vordergrund stehen, werden Arme, Schultern und Rücken natürlich ebenfalls beansprucht. Um wichtige Muskelpartien zu aktivieren bzw. zu kräftigen und den Körper zu formen und zu stützen (engl. ,,shape“ = formen), besteht jede Trainingseinheit aus klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen, Pilateselementen und Komponenten des funktionellen Ganzkörpertrainings. 


Dazu benötigen wir eine Fitnessmatte und, sofern vorhanden, kleine Hanteln und ein Theraband .


302013
24 Abende, 07.01.2025 - 08.07.2025
Dienstag, 18:15 - 19:00 Uhr
24 Termin(e)
Di 07.01.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 14.01.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 21.01.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 28.01.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 04.02.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 11.02.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 18.02.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 25.02.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 04.03.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 11.03.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 18.03.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 25.03.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 01.04.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 08.04.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 29.04.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 06.05.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 13.05.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 20.05.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 27.05.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 03.06.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 17.06.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 24.06.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 01.07.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 08.07.2025 18:15 - 19:00 Uhr Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
95,60 €
Anna-Lena Ständike




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