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Gymnastik / Bewegung / Körpererfahrung

Ausgleich durch Bewegung - ein gesundheitssportliches Angebot für Erwachsene302001
18.09.25 - 04.12.25 (10-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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barre concept® - das Workout an der Ballettstange302002
02.09.25 - 09.12.25 (13-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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BBP (Bauch, Beine, Po)302003neu
14.09.25 - 23.11.25 (8-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
Stemwede
(Plätze frei)
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Beckenboden-, Bauch- und Rückenfitness302004
01.09.25 - 06.10.25 (6-mal) 18:45 - 19:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Beckenboden-, Bauch- und Rückenfitness302005
27.10.25 - 01.12.25 (6-mal) 18:45 - 19:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Beckenboden-, Wirbelsäulenfitness302006
04.09.25 - 11.12.25 (13-mal) 19:30 - 20:15 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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BodyShape302007
02.09.25 - 16.12.25 (14-mal) 17:25 - 18:10 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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BodyShape302008
02.09.25 - 16.12.25 (14-mal) 18:15 - 19:00 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Boule im Kurpark Bad Holzhausen302009
11.09.25 (1-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
Kurpark Holzhausen
(Plätze frei)
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Dance-Fitness302009A
27.08.25 - 08.10.25 (7-mal) 19:10 - 19:55 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Dance-Fitness302009B
29.10.25 - 17.12.25 (7-mal) 19:10 - 19:55 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Dehnung, Stabilisation und Koordination, wenn man anfängt zu rosten302010neu
17.09.25 - 08.10.25 (4-mal) 19:00 - 19:45 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung302011
28.10.25 - 25.11.25 (5-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
Stemwede
(Plätze frei)
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Sommer-VHS: Bodyfit302011A
17.07.25 - 21.08.25 (6-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Fit-Mix302012
02.09.25 - 09.12.25 (13-mal) 19:15 - 20:15 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Fit-Mix302013
03.09.25 - 10.12.25 (13-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Fusion Fitness302014
03.09.25 - 03.12.25 (12-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Gymnastik im Sitzen mit Musik302015neu
02.09.25 - 02.12.25 (12-mal) 10:00 - 10:45 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Historisches Fechten302016
16.09.25 - 18.11.25 (8-mal) 19:20 - 20:50 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Hobby-Horsing Schnupperkurs302017
07.11.25 (1-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Hula-Hoop-Fitness-schwungvoll und intensiv302018
02.09.25 - 18.11.25 (10-mal) 20:10 - 20:55 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Indoor-Cycling für Anfänger/-innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen302019
05.08.25 - 30.09.25 (8-mal) 19:40 - 20:40 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Indoor-Cycling für Anfänger/-innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen302020
06.08.25 - 15.10.25 (10-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Indoor-Cycling für Anfänger/-innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen302021
01.09.25 - 06.10.25 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Indoor-Cycling für Anfänger/-innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen302022
12.09.25 - 05.12.25 (8-mal) 16:00 - 17:00 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Indoor-Cycling für Anfänger/-innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen302023
07.10.25 - 09.12.25 (7-mal) 19:40 - 20:40 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Indoor-Cycling für Anfänger/-innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen302024
20.10.25 - 24.11.25 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Nordic Walking - Intervall Speedwalking302025
12.08.25 - 02.09.25 (4-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Nordic Walking - Intervall Speedwalking302026
30.09.25 - 21.10.25 (4-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Padel Schnupperkurs302027neu
14.09.25 (1-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
Stemwede
(Plätze frei)
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Padel Schnupperkurs302028neu
26.10.25 (1-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
Stemwede
(Plätze frei)
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Padel Aufbaukurs302029neu
26.10.25 (1-mal) 12:00 - 13:30 Uhr
Stemwede
(Plätze frei)
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Padel Aufbaukurs302030neu
09.11.25 (1-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
Stemwede
(Plätze frei)
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Pedelec/E-Bike fahren: "Alte Hasen - Neue Regeln"302031neu
24.09.25 (1-mal) 18:00 - 20:00 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Pedelec/E-Bike fahren (Sicherheitstraining)302032
Leihräder stehen nicht zur Verfügung! Es besteht Helmpflicht!
08.10.25 (1-mal) 16:30 - 18:30 Uhr
Parkplatz vor dem Freibad Gehlenbeck
(Plätze frei)
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Pilates für Einsteigende302033
27.08.25 - 03.12.25 (10-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Pilates für Einsteigende302034
27.08.25 - 03.12.25 (10-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Pilates302035
02.09.25 - 07.10.25 (6-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
Pr. Oldendorf
(Plätze frei)
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Pilates302036
02.09.25 - 09.12.25 (13-mal) 16:45 - 17:45 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Pilates302037
04.09.25 - 09.10.25 (6-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
Pr. Oldendorf
(Plätze frei)
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Pilates302038
12.09.25 - 05.12.25 (10-mal) 17:35 - 19:05 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Pilates302039
28.10.25 - 16.12.25 (8-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
Pr. Oldendorf
(Plätze frei)
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Pilates302040
30.10.25 - 18.12.25 (8-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
Pr. Oldendorf
(Plätze frei)
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Sommer-VHS: Pilates302040A
17.07.25 - 21.08.25 (6-mal) 18:05 - 19:05 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Power Work-out302041
28.08.25 - 09.10.25 (7-mal) 18:45 - 19:30 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Power Work-out302042
01.09.25 - 06.10.25 (6-mal) 17:15 - 18:00 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Power Work-out302043
30.10.25 - 04.12.25 (6-mal) 18:45 - 19:30 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Qigong (Chūxiàn-Qigong®)302044
06.09.25 (1-mal) 10:00 - 12:00 Uhr
Stemwede
(Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
Qigong (Chūxiàn-Qigong®)302045
25.10.25 (1-mal) 10:00 - 12:00 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Qigong (Chūxiàn-Qigong®)302046
22.11.25 (1-mal) 10:00 - 12:00 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Radeln nach Zahlen: In Kooperation mit dem adfc302047neu
27.09.25 (1-mal) 13:00 - 17:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Schwertkampf Schnupperkurs302048
31.08.25 (1-mal) 14:00 - 18:00 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Selbstverteidigung für Frauen (ab 16 Jahren)302049
28.09.25 (1-mal) 14:00 - 17:00 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Stressless - Body in Balance302049Aneu
14.09.25 - 26.10.25 (3-mal) 14:30 - 16:00 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Tageswanderung im Wiehengebirge302050
14.09.25 (1-mal) 12:00 - 17:00 Uhr
Parkplatz Wallücker Waage (Bushaltestelle) (am Wallücker Steinbruch)
(Plätze frei)
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Waldzeit mit Varusschlacht und Picknick302050Aneu
04.10.25 (1-mal) 12:00 - 14:00 Uhr
Pr. Oldendorf
(Plätze frei)
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Tageswanderung im Wiehengebirge302051
05.10.25 (1-mal) 12:00 - 16:30 Uhr
Hille-Oberlübbe
(Plätze frei)
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Sommer-VHS: Tageswanderung im Wiehengebirge302051A
03.08.25 (1-mal) 12:00 - 17:00 Uhr
Wanderparkplatz Wehmerhorster Wiesenthal, Wiehenstr. 40-42, 32289 Rödinghausen
(Plätze frei)
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Wandern (Vorbereitungskurs)302052
Auch ideal für eine Alpenüberquerung auf dem E 5
12.04.26 - 26.04.26 (2-mal) 08:30 - 16:00 Uhr
(Plätze frei)
Wandern: Tageswanderung zur Zeit der Lerchensporn- und Waldblumenblüte mit Vogelstimmen-Exkursion302053
Abseits vom Alltag; Neues erforschen vor der eigenen Haustür. Entdecke wo Du lebst!
29.03.26 (1-mal) 10:00 - 21:30 Uhr
(Plätze frei)
Wanderung - Kräuter in den Auewiesen302054
20.09.25 (1-mal) 14:00 - 16:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Wirbelsäulengymnastik302055
27.08.25 - 26.11.25 (12-mal) 18:05 - 18:50 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Wirbelsäulengymnastik302056
08.09.25 - 08.12.25 (12-mal) 17:00 - 17:45 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Wirbelsäulengymnastik302057
08.09.25 - 08.12.25 (12-mal) 18:00 - 18:45 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Wirbelsäulengymnastik302058
08.09.25 - 08.12.25 (12-mal) 19:00 - 19:45 Uhr
Lübbecke
(Plätze frei)
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Wirbelsäulengymnastik mit Pezziball302059
09.09.25 - 16.12.25 (12-mal) 18:30 - 19:15 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Zumba® Fitness302060
10.09.25 - 26.11.25 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302061
02.09.25 - 07.10.25 (6-mal) 16:45 - 17:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302062
02.09.25 - 07.10.25 (6-mal) 17:35 - 18:20 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Sommer-VHS: Strong Movement302062A
05.08.25 (1-mal) 20:10 - 21:00 Uhr
Rahden
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302063
02.09.25 - 07.10.25 (6-mal) 18:00 - 18:45 Uhr
Hüllhorst
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302064
02.09.25 - 07.10.25 (6-mal) 18:25 - 19:10 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302065
02.09.25 - 07.10.25 (6-mal) 18:50 - 19:35 Uhr
Hüllhorst
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302066
02.09.25 - 07.10.25 (6-mal) 19:15 - 20:00 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302067
02.09.25 - 07.10.25 (6-mal) 19:40 - 20:25 Uhr
Hüllhorst
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302068
03.09.25 - 26.11.25 (10-mal) 08:45 - 09:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302069
03.09.25 - 26.11.25 (10-mal) 09:30 - 10:15 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302070
03.09.25 - 26.11.25 (10-mal) 10:15 - 11:00 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302071
04.09.25 - 09.10.25 (6-mal) 16:45 - 17:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302072
04.09.25 - 27.11.25 (10-mal) 19:00 - 19:45 Uhr
Hüllhorst
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302073
04.09.25 - 27.11.25 (10-mal) 19:45 - 20:30 Uhr
Hüllhorst
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302074
28.10.25 - 02.12.25 (6-mal) 16:45 - 17:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302075
28.10.25 - 02.12.25 (6-mal) 17:35 - 18:20 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302076
28.10.25 - 02.12.25 (6-mal) 18:00 - 18:45 Uhr
Hüllhorst
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302077
28.10.25 - 02.12.25 (6-mal) 18:25 - 19:10 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302078
28.10.25 - 02.12.25 (6-mal) 18:50 - 19:35 Uhr
Hüllhorst
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302079
28.10.25 - 02.12.25 (6-mal) 19:15 - 20:00 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness302080
28.10.25 - 02.12.25 (6-mal) 19:40 - 20:25 Uhr
Hüllhorst
(Plätze frei)
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Aqua-Fitness für Frauen302081
30.10.25 - 04.12.25 (6-mal) 16:45 - 17:30 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Zumba® für Frauen302082
08.09.25 - 24.11.25 (10-mal) 18:10 - 18:55 Uhr
Espelkamp
(Plätze frei)
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Aqua-Zumba®302083
11.09.25 - 27.11.25 (10-mal) 17:40 - 18:25 Uhr
Espelkamp
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Schwimmlehrkurs für ein Elternteil mit einem Kind302084
01.09.25 - 10.11.25 (9-mal) 17:15 - 18:00 Uhr
Espelkamp
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