Pilates

Foto: vhs



Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, konzentratives Ganzkörpertraining mit ganzheitlichem Ansatz, das Körper und Geist gleichsam fordert.
Die Übungen, im Stand oder auf der Matte, beinhalten die Schulung von Körperwahrnehmung und Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, besonders auch für die tieferliegende Stützmuskulatur.
Die Qualität der Bewegungsausführung und die Kraftentwicklung aus der Körpermitte (Powerhouse) sowie Aspekte wie Stressabbau und Entspannung stehen im Vordergrund.
Der Kurs ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, da Kondition und Anatomie eines jeden Einzelnen berücksichtigt werden.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke und Kissen mit.




302036
13 Nachmittage, 02.09.2025 - 09.12.2025
Dienstag, 16:45 - 17:45 Uhr
13 Termin(e)
Di 02.09.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 09.09.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 16.09.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 23.09.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 30.09.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 07.10.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 28.10.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 04.11.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 11.11.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 18.11.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 25.11.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 02.12.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
Di 09.12.2025 16:45 - 17:45 Uhr Paul-Gerhardt-Haus, Schulstr. 2, 32339 Espelkamp, Empore
70,80 €
Stefanie Bollmann



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