Vitamin D im Winter - ein Wissensupdate über das Sonnenhormon
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Immer mehr ist das Thema Vitamin D in den letzten Jahren in den Fokus gerückt, wenn es um ein gesundes Immunsystem geht. Anerkannte Vitamin D-Experten wie Prof. Dr. Jörg Spitz und Uwe Gröber sind sich einig: Wenn wir gesund sein wollen, ist in unseren Breitengraden eine Einnahme von Vitamin D-Supplementen im Herbst-Winterhalbjahr notwendig. Doch die Verunsicherung bei Gesundheitsinteressierten ist groß, Warnungen vor zu hohen Dosen und einer Vitamin D-Vergiftung schrecken viele Menschen von der Einnahme ab und die Referenzwerte für den Vitamin D-Spiegel im Blut unterscheiden sich in den Laboren. Was beeinflusst denn das Steroidhormon Vitamin D nun wirklich in unserem Körper und ab welchem Wert sind wir ideal versorgt? Welche individuellen Faktoren sind bei der Bestimmung des persönlichen Zielwerts zu berücksichtigen und welche Vitamin D-Produkte haben in welcher Menge Sinn?
Neben ihrer ärztlich geleiteten Ausbildung zum zertifizierten Vitamin D-Coach hat Noémi Haugk praktische Erfahrungen mit Vitamin D im Coaching und mit der eigenen Gesundheit gesammelt, bis hin zur Anwendung des Coimbra-Protokolls – einer ultrahochdosierten Vitamin D-Therapie unter ärztlicher Aufsicht bei Multiple Sklerose.
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