Aktiv für mehr Beweglichkeit und Kraft! In diesem Kurs erwartet Sie eine moderate Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, kräftigende und mobilisierende Übungen für die Rückenpartie und für die unterstützende Muskulatur "drum herum" sowie regelmäßige Dehnübungen. Das gezielte "Ansteuern" der Muskeln wirkt sich positiv auf Ihr Körpergefühl aus, da Sie die Bedürfnisse und Möglichkeiten Ihres Körpers besser kennen lernen und im Idealfall Ihre Haltung verbessern. Dieser Kurs steht allen Altersgruppen offen. Bei Vorerkrankungen oder Einschränkungen in der Beweglichkeit sollte vorab Rücksprache mit der Kursleitung gehalten werden.
Bitte bringen Sie Sportkleidung und eine Matte sowie ein kleines Handtuch mit.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
