Aqua-Fitness für Frauen

Foto: vhs



Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. 




302061
6 Nachmittage, 02.09.2025 - 07.10.2025
Dienstag, wöchentlich, 16:45 - 17:30 Uhr
6 Termin(e)
Di 02.09.2025 16:45 - 17:30 Uhr Grundschule Isenstedt, Neue Schulstr. 6, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Di 09.09.2025 16:45 - 17:30 Uhr Grundschule Isenstedt, Neue Schulstr. 6, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Di 16.09.2025 16:45 - 17:30 Uhr Grundschule Isenstedt, Neue Schulstr. 6, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Di 23.09.2025 16:45 - 17:30 Uhr Grundschule Isenstedt, Neue Schulstr. 6, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Di 30.09.2025 16:45 - 17:30 Uhr Grundschule Isenstedt, Neue Schulstr. 6, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Di 07.10.2025 16:45 - 17:30 Uhr Grundschule Isenstedt, Neue Schulstr. 6, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
32,70 €
Melanie Großkopf



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