Rudern für Anfänger/-innen

Rudern ist ein naturverbundener Wassersport, er kombiniert Kraft mit Ausdauer und Teamgeist. Zu fast allen Jahreszeiten kann man verschiedene Gewässer mit dem Boot befahren. Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Da das Verletzungsrisiko sehr gering ist hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert. Rudern bedeutet, der Natur nah zu sein und körperlichen Ausgleich zu finden. Dabei ist es egal, ob man lieber allein oder in einer Gruppe ist, denn Dank verschiedener Bootsklassen lässt sich jedes Rudererlebnis individuell gestalten. Der Anfängerkurs beginnt mit drei Unterrichtseinheiten im Ruderkeller der Stadtsporthalle. In weiteren vier Einheiten soll das Gelernte im Ruderboot auf dem Mittellandkanal eingesetzt werden. Gute Schwimmkenntnisse und eine allgemeine körperliche Fitness sind Voraussetzung. Bitte zum ersten Treffen Sportbekleidung mitbringen! Der Eingang zum Ruderkeller der Stadtsporthalle Lübbecke, Bohlenstraße 27 befindet sich auf der Gebäuderückseite rechts neben der ehemaligen Sauna. Das Bootshaus der Stadt Lübbecke findet man am Yachthafen Lübbecke, Hausstätte 10A