Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, konzentratives Ganzkörpertraining mit ganzheitlichem Ansatz, das Körper und Geist gleichsam fordert. Die Übungen, im Stand oder auf der Matte, beinhalten die Schulung von Körperwahrnehmung und Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, besonders auch für die tieferliegende Stützmuskulatur. Die Qualität der Bewegungsausführung und die Kraftentwicklung aus der Körpermitte (Powerhouse) sowie Aspekte wie Stressabbau und Entspannung stehen im Vordergrund.
Dieser Kurs ist für Einsteigende und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
