Bitte beachten Sie: Die Möglichkeit zur Anmeldung (online oder mit der Anmeldekarte) wird am Montag, den 13. Juli 2026 um 8.00 Uhr für Sie freigeschaltet.
Selbstverteidigung für Senioren 60+
Senioren erhalten Anregungen zur Gefahrenvermeidung und zum Verhalten in Notsituationen. Es wird aufgezeigt, wie auch ältere Menschen mit entschlossenem Handeln und einfachen Maßnahmen ihre Sicherheit erhöhen können. Hierzu werden leicht umsetzbare Techniken vermittelt, die an die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst sind. Zudem soll das Körpergefühl und das sichere Auftreten in Konfliktsituationen gestärkt werden. Der Kurs beinhaltet theoretische Inhalte, einfache praktische Übungen zur Selbstverteidigung sowie kommunikative Elemente. Bitte Turnschuhe, bequeme Kleidung und keinen Schmuck tragen.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
