Yoga

Hatha-Yoga
Yoga kann jede/r lernen und praktizieren. Es setzt weder ein gehobenes geistiges Niveau voraus noch eine intakte körperliche Verfassung oder ein bestimmtes Lebensalter. Yoga-Haltungen und –Übungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige Spannung lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte, Decken und Kissen mit. Es sollte mindestens zwei Stunden vor Beginn nichts gegessen werden.
Dieser Kurs ist auch für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse geeignet. Dynamisches Hatha-Yoga fördert Kraft und Ausdauer und verbessert die Beweglichkeit. Atemübungen sowie eine harmonische Abfolge von kraftvollen und entspannenden Haltungen stärken Körper und Geist.

301012
8 Abende, 10.04.2018 - 19.06.2018
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 01, EG
45,20 €
Petra Marten


Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

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Hatha-Yoga
301009
Di 09.01.18
18:30 - 20:00 Uhr
Espelkamp