Beckenboden-, Bauch- und Rückenfitness


Um das muskuläre Gleichgewicht zu erreichen und zu erhalten, müssen abgeschwächte Muskeln gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt werden. Nach einem kurzen herz- und kreislaufanregenden Aufwärmteil werden in jeder Stunde wirbelsäulenschonende Dehn- und Kräftigungsübungen für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln angeboten.

Bitte bringen Sie eine Unterlage (Isomatte oder Decke) mit. Bei Schichtdienst besteht die Möglichkeit, diesen Kurs im Wechsel mit dem Vormittagskurs zu besuchen.

302010
10 Abende, 08.01.2018 - 12.03.2018
Montag, wöchentlich, 19:30 - 20:15 Uhr
10 Termin(e)
Mittwaldschule, Isenstedter Str. 75, 32339 Espelkamp, Raum: C133, EG
29,60 €
Ute Schumacher


Belegung: 
 (Noch 1 Platz frei.)

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