Faszientraining


Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien, die unseren ganzen Körper durchziehen. Sie können durch falsche Belastung oder zu wenig Bewegung verkleben und es kann zu Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkter Beweglichkeit kommen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über ihre Bedeutung und Funktionalität eröffnen neue Möglichkeiten für das körperliche Training, denn dieses Gewebe ist aktiv trainierbar und zeichnet sich dann durch Elastizität, Reißfestigkeit und eine kräftige Struktur aus. Um federn, dehnen und die eigene Körperwahrnehmung praktisch zu erleben, werden die Übungen auch mit Bällen und Schaumstoffrollen durchgeführt

Bitte bringen Sie, wenn vorhanden, eine Faszienrolle mit: vorzugsweise Härtegrad "Soft" (für Neueinsteiger).
Biitte bringen Sie eine Unterlage/Gymnastikmatte mit.

302032
9 Abende, 10.04.2018 - 19.06.2018
Dienstag, 19:20 - 20:20 Uhr
9 Termin(e)
Freiherr-vom-Stein-Realschule, Turnhalle, EG, Freiherr-vom-Stein-Straße 1, 32369 Rahden
34,80 €
Renate Wullbrandt


Belegung: 
 (Plätze frei)

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