Kraft-Ausdauer-Training


Mangelnde Bewegung ist das größte Problem bei Rückenbeschwerden, Osteoporose, Herz-Kreislauferkrankungen und Übergewicht. Dieses abwechslungsreiche Training hat sich bei all den genannten Beschwerden bewährt. Der Chipkarten gesteuerte Kraft-Ausdauer-Zirkel besteht aus sechs Ausdauer und sechs Kraftgeräten. Die Geräte stehen im Kreis um eine Wassersäule, die den Trainingsrhythmus vorgibt. Sowohl Ausdauer (auf Fahrrad und Crosstrainer) als auch verschiedene Muskelgruppen werden trainiert. Nach dem Einstecken der Chipkarte bringt ein Motor Rückenlehne und Sitz der Geräte automatisch in die richtige Position, sodass Falscheinstellungen vermieden werden. Die Gewichte werden so gewählt, dass die Wiederholungszahl der Übung problemlos durchgehalten werden kann. Das Training ist für alle Altersklassen ab 18 Jahren geeignet.
Dieser Kurs war bereist im Programm II/17 abgedruckt und ist daher schon ausgebucht.

302052
8 Abende, 10.01.2018 - 28.02.2018
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
48,30 €
Philipp Rosenthal


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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