Pilates


Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, konzentratives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichsam fordert. Die Übungen, im Stand oder auf der Matte, beinhalten die Schulung der Körperwahrnehmung und Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, besonders auch für die tieferliegende Stützmuskulatur. Die Qualität der Bewegungsausführung sowie Aspekte wie Stressabbau und Entspannung stehen im Vordergrund. Der Kurs ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, da Kondition und Anatomie eines jeden Einzelnen berücksichtigt werden.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen mit. Bei Schichtdienst besteht die Möglichkeit, diesen Kurs im Wechsel mit dem Vormittagskurs zu besuchen.

302063
18 Abende, 11.01.2018 - 14.06.2018
Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr
18 Termin(e)
Mittwaldschule, Isenstedter Str. 75, 32339 Espelkamp, Raum: C133, EG
66,00 €
Gabi Cramer


Belegung: 
 (Noch 1 Platz frei.)

Weitere Veranstaltungen von Gabi Cramer

302062
Do 11.01.18
10:00 - 11:00 Uhr
Espelkamp