Aqua-Gymnastik


Gymnastik im Wasser beansprucht bei jeder Bewegung alle Muskeln optimal, sodass Kraft, Ausdauer und Flexibilität gleichzeitig sanft und intensiv gesteigert werden - ein idealer Sport zur Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. 


Die Kosten für die Benutzung des Freizeitbades Atoll sind in der Gebühr enthalten.
Dieser Kurs war bereist im Programm II/17 abgedruckt und ist daher schon ausgebucht.


302128
10 Vormittage, 10.01.2018 - 21.03.2018
Mittwoch, 11:00 - 11:45 Uhr
10 Termin(e)
Espelkamp, Atoll-Freizeitbad, Trakehner Str. 7
66,60 €
Claudia Schirrmacher


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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