Beckenboden-, Wirbelsäulenfitness

Durch gezielte Übungen lernen Sie, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu verbessern sowie den Beckenboden zu kräftigen. Es wird die komplette Rumpfmuskulatur trainiert und gedehnt. Langfristig sollen dadurch Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein gerückt und bearbeitet werden. 
Dieser Kurs steht allen offen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel, da immer Variationen der Übungen angeboten werden.