Yogalates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das die besten Elemente aus Yoga und Pilates vereint. Aus dem Yoga stammen fließende Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen, die Körper und Geist entspannen und das innere Gleichgewicht fördern. Aus dem Pilates kommen präzise Kräftigungsübungen, die die Körpermitte stärken, Haltung und Stabilität verbessern und die Tiefenmuskulatur aktivieren. Die Kombination fördert Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit zugleich – für mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag.
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