Bitte beachten Sie: Die Möglichkeit zur Anmeldung wird am Montag, den 15. Dezember 2025 um 8:00 Uhr für Sie freigeschaltet!
Hürden in der Gewichtsreduktion gemeinsam meistern
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Dieser Kurs ist kein klassisches Abnehmprogramm. Es geht nicht um Kalorien zählen oder Diätpläne – sondern um Muster, Emotionen und Bedürfnisse. Denn nachhaltige Veränderung beginnt nicht auf dem Teller, sondern im Inneren. In einer unterstützenden Gruppe werden durch verhaltenstherapeutische Ansätze, Selbstverständnis vertieft, hinderliche Gewohnheiten hinterfragt und neue Wege gefunden – mit mehr Selbstfürsorge, Klarheit und Lebensfreude
Inhalte:
Problemlösetraining: Identifikation individueller Hürden und Entwicklung wirksamer Bewältigungsstrategien
Zielverwirklichung: Realistische und schrittweise Zielsetzung - Emotionales Essen: Erkennen von Auslösern wie Stress oder Langeweile und Entwicklung passender Gegenmaßnahmen
Erstellung eines individuellen Notfallplans: Konkrete Schritte für akute Situationen
Lernen in der Gruppe: Austausch von Erfahrungen, gegenseitige Unterstützung, kollektive Lösungsfindung Zielsetzung:
Fokus liegt nicht auf dem Abnehmen oder auf klassischer Ernährungsberatung, sondern auf kleinen, alltagstauglichen Veränderungen, die dauerhaft umsetzbar sind
Aufbau von Selbstwirksamkeit und langfristig tragfähigen Gewohnheiten
Dieser Kurs ersetzt keine Ernährungsberatung/ Therapie oder Psychotherapie!
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
