BodyShape

… ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem der Körper in Form gebracht, das Herz-Kreislauf-System angekurbelt und die Fettverbrennung aktiviert wird.

Das Zusammenspiel von fetziger Musik und verschiedenen Fitnessübungen, die Ausdauer und Kraft vereinen, sorgt für ein ganzheitliches und vielseitiges Training bei dem wichtige Muskelpartien (Bauch, Po, Beine, Arme und Schulter) aktiviert, gestärkt und anschließend gedehnt werden (engl. „shape“ = formen). Deshalb besteht jede Trainingseinheit aus klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen und Komponenten des funktionellen Ganzkörpertrainings. Ziel dieses Trainings ist es, den ganzen Körper zu stärken und zu straffen, sodass sich das gesamte Erscheinungsbild verbessert und sich ein anhaltendes Wohlgefühl einstellt.

Dazu benötigen wir etwas zu trinken, ein Handtuch, eine Fitnessmatte und sofern vorhanden, kleine Hanteln und ein Theraband.