Selbstliebe stärken - Resilienz entwickeln

In diesem Kurs widmen wir uns einem der wichtigsten Themen für ein erfülltes Leben: der Beziehung zu uns selbst. Selbstliebe ist die Grundlage für innere Stärke, Klarheit und ein gesundes Selbstwertgefühl. In einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre haben Sie die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und neue Wege im Umgang mit sich selbst zu entdecken.

Über sechs Termine hinweg beschäftigen wir uns mit eigenen Glaubenssätzen, inneren Mustern und der Frage, wie wir uns selbst unterstützend begegnen können. Durch eine Kombination aus Reflexionsübungen, angeleiteten Schreibimpulsen, sanften Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Austausch in der Gruppe stärken wir die innere Resilienz und entwickeln mehr Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl.

Kursinhalte:

•Auseinandersetzung mit der eigenen Selbstwahrnehmung

•Erkennen und Hinterfragen hinderlicher Glaubenssätze

•Entwicklung einer wertschätzenden inneren Haltung

•Förderung von Selbstmitgefühl und innerer Stabilität

•Aufbau und Stärkung der eigenen Resilienz

Rahmenbedingungen:

•6 Termine à 90 Minuten

•Keine Vorkenntnisse erforderlich

Bitte mitbringen:

•Schreibunterlagen (Notizbuch und Stift)

•Yogamatte

•Bequeme Kleidung

•Decke und Kissen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich selbst bewusster begegnen und ihre innere Stärke nachhaltig fördern möchten.