Bitte beachten Sie: Die Möglichkeit zur Anmeldung wird am Montag, den 15. Dezember 2025 um 8:00 Uhr für Sie freigeschaltet!
Wirbelsäulengymnastik
Foto: vhs
Aktiv für mehr Beweglichkeit und Kraft! In diesem Kurs erwartet Sie eine leichte Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems durch ein moderates Aufwärm-Programm, im Anschluss kräftigende und mobilisierende Übungen für die Rückenpartie und die unterstützende Muskulatur "drum herum" und manchmal auch das etwas Entspannung. Das regelmäßige "Ansteuern" der Muskulatur wirkt sich positiv auf das Körpergefühl aus, da Sie die Bedürfnisse, Grenzen und Möglichkeiten Ihres Körpers besser kennenlernen. Ihre Körperhaltung verbessert sich und die Körpermitte wird gestärkt.
Dieser Kurs steht allen offen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel, da immer Variationen der Übungen angeboten werden.
Bitte bringen Sie Sportkleidung und eine Matte sowie ein kleines Handtuch mit.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
