Lachyoga (Hasya - Yoga)


Schnupperabend
Kleingruppe - keine Gebührenermäßigung/-befreiung

"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir lachen“ (Dr. Madan Katari)

Der in Indien lebende Dr. Madan Kataria entwickelte 1995 Lachyoga, indem er die tiefen Amte- und Entspannungsübungen mit dem grundlosen oder willentlichen Lachen verband. In den letzten 25 Jahren eroberte Lachyoga den gesamten Globus und wird in über 100 Ländern und in tausenden von Lachclubs regelmäßig praktiziert.

Die Kombination aus Klatsch-, Dehn-, Atem- und Meditationsübungen wird mit pantomimischen, rhythmischen und spielerischen Elementen / Bewegungen kombiniert.

style="font-family:"Arial",sans-serif">Durch das gemeinsame Miteinander und dem Augenkontakt geht das willentliche Lachen sehr oft in ein ansteckendes freies Lachen über. Wir lachen, weil wir lachen wollen! In der Gruppe wirkt Lachen schnell ansteckend und mit ein bisschen Übung kann man Lachyoga auch sehr gut alleine mit sich selbst praktizieren.

Unserem Körper ist es egal, ob wir aus einem bestimmten Grund lachen oder es durch die Übungen bewusst und gezielt hervorrufen.

„Lachen ist gesund“ - diese alte Volksweisheit wurde bereits durch die Lachwissenschaft (Gelotologie) bewiesen. Beim Lachen werden Endorphine (körpereigene schmerzlindernde Stoffe) produziert, Adrenalin und Glückshormone freigesetzt, Stresshormone abgebaut und Antikörper zur Stärkung des Immunsystems produziert.

Die Durchblutung wird gefördert, Gefäße erweitert, das Herz-Kreislaufsystem angeregt, die Sauerstoffversorgung des Körpers gesteigert sowie die Magen-Darmtätigkeit aktiviert

Durch Muskelent und -anspannungen werden Blockaden der verspannten Körperpartien gelockert, die Atemwege gereinigt, der Stoffwechsel und die inneren Organe massiert, Konzentration und Kreativität gesteigert.

Auch wenn durch regelmäßiges Lachen die Schwierigkeiten des Lebens keineswegs verschwinden, kehrt doch mehr Leichtigkeit und Lebensfreude ein. Wir lassen uns nicht mehr so viel ärgern und sind im Alltag belastbarer.

Lachyoga mag eine spezielle Methode sein, die vielleicht nicht Jede und Jeden anspricht. Probieren Sie es einfach mal aus und lachen Sie mit! Es besteht kein Lachzwang. 


Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga Matte oder Decke, ein Getränk sowie Bereitschaft zum Lachen mit.




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1 Evening, 11/04/2024
Monday, 07:00 PM - 08:30 PM
1 appointments
Mo 11/04/2024 07:00 PM - 08:30 PM Wohnpark II, EG, Lausitzer Str. 3, 32339 Espelkamp
17,60 €
Silvia Harting



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Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.


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