Waldbaden im Herbst

Im Wald: Schon immer da, immer neu, immer entspannend! Und: Wann haben Sie zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Nehmen Sie Abstand vom Alltag, gehen Sie mit in den Herbst-Wald! Bei einem erholsamen, entschleunigten Spaziergang lernen Sie Übungen kennen, die Sie das wunderbare Empfinden, das der Wald uns schon immer geschenkt hat, noch intensiver spüren lässt. Die Waldluft mit ihren gesundheitsförderlichen Substanzen gelangt tiefer in unsere Lunge, unsere Muskeln werden wohldosiert gestärkt, unsere Achtsamkeit für die Natur in der unmittelbaren Umgebung aufgeweckt. Unsere Augen sehen manches auf neue Art und Weise, auch Gerüche werden deutlicher. Wenn wir am Ende unseres Spaziergangs angelangt sind, begleitet Sie eine wohlige Zufriedenheit nach Hause. Waldbaden heißt auf Japanisch -Shinrin Yoku- und ist ein Gesundheitskonzept, das bei vielen Krankheiten positive Effekte bringen kann, mittlerweile liegen auch fundierte wissenschaftliche Untersuchungen dazu vor.

Bitte denken Sie an festes Schuhwerk, lange Hose, lange Ärmel, Mückenschutz und ein Getränk.