Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen


Kleingruppe - keine Gebührenermäßigung/-befreiung

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobsen bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei wir uns ganz auf unsere Empfindung konzentrieren. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und die muskuläre Entspannung kann bewusst und aktiv herbeigeführt werden. So können wir gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Hypertonie, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress und Prüfungsangst mit gutem Erfolg beeinflussen.

Bitte halten Sie bei folgenden Krankheitsbildern Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich zu dem Kurs anmelden: Kreislauf- und Herzbeschwerden, aktutem Muskelrheuma, Epilepsie und niedrigem Blutdruck.
Yogamatte, Decke und dicke Socken mitbringen.



301009
5 Evenings, 08/28/2024 - 09/25/2024
Wednesday, weekly, 06:30 PM - 08:00 PM
5 appointments
Mi 08/28/2024 06:30 PM - 08:00 PM Bahnhof Rahden, EG, Eisenbahnstr. 3, 32369 Rahden
Mi 09/04/2024 06:30 PM - 08:00 PM Bahnhof Rahden, EG, Eisenbahnstr. 3, 32369 Rahden
Mi 09/11/2024 06:30 PM - 08:00 PM Bahnhof Rahden, EG, Eisenbahnstr. 3, 32369 Rahden
Mi 09/18/2024 06:30 PM - 08:00 PM Bahnhof Rahden, EG, Eisenbahnstr. 3, 32369 Rahden
Mi 09/25/2024 06:30 PM - 08:00 PM Bahnhof Rahden, EG, Eisenbahnstr. 3, 32369 Rahden
70,40 €
Sebastian Schröder



Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.


Veranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Sebastian Schröder

    1. Achtsamkeit - gelassen im Leben stehen301001

      08/26/2024 - 10/07/2024 (7-mal) 05:30 PM - 07:00 PM
      Hüllhorst
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Yoga für Kinder (6-12 Jahre)301031

      08/28/2024 - 09/25/2024 (5-mal) 05:00 PM - 06:00 PM
      Rahden
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Yoga für Kinder (6-12 Jahre)301032

      10/28/2024 - 11/25/2024 (5-mal) 05:30 PM - 06:30 PM
      Hüllhorst
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Meditation zur Weihnachtszeit301007

      11/06/2024 - 12/04/2024 (5-mal) 05:30 PM - 07:00 PM
      Lübbecke
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Entspannungstag301002

      11/23/2024 (1-mal) 01:00 PM - 06:00 PM
      Rahden
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)