BBP (Bauch, Beine, Po)

Bauch-Beine-Po (BBP) ist ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining zur Stärkung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Der Kurs beinhaltet Kräftigungsübungen, die entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Tubes oder einem Step durchgeführt werden. Ziel ist es, Problemzonen zu straffen, Fett zu verbrennen, die Rumpfstabilität zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren. 
Für diesen Kurs bringe bitte eine eigene Fitnessmatte, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken mit.
Am 15. und 22.Februar findet kein Unterricht statt und der letzte Termin ist zu Beginn der Osterferien.