Bitte beachten Sie: Die Möglichkeit zur Anmeldung wird am Montag, den 15. Dezember 2025 um 8:00 Uhr für Sie freigeschaltet!
Nordic Walking - Intervall Speedwalking
Foto: vhs
Ein gleichmäßiges, moderates Walken wird unterbrochen von intensiven Geschwindigkeitsschüben, bei denen für bis zu fünf Minuten ein Tempo von maximal sechs Kilometern pro Stunde vorgesehen ist.
Intervalle fordern unseren Körper und sind eine großartige Möglichkeit, Fitness zu steigern und in kürzerer Zeit mehr Kalorien zu verbrennen.
Das Zurückschalten zu einem langsameren, leichteren Tempo hilft bei der Erholung, bevor wir mit dem nächsten Intervall beginnen.
Seeumrundung und Waldstrecke in Espelkamp am Kleihügelsee und Großer Aue (fünf bis sechs Kilometer).
Treff- u. Endpunkt:
7. Juli: Espelkamp, Fritz-Helmut-Allee, Parkplatz Am Kleihügelsee (Zufahrt von Osnabrücker Str. / L770 )
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
