Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Methode - benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais - geht von der Voraussetzung aus, dass der Mensch über das Bewusstwerden von Bewegungsabläufen seine Lebensqualität verbessern kann. Im Laufe seines Lebens hat jeder Mensch sehr individuelle "Bewegungsmuster" entwickelt. Diese Bewegungsstrategien in Haltungen und Alltagsbewegungen sind oft so fest in unseren Gewohnheiten verankert, dass wir nicht merken, wenn sie nicht mehr passen oder sogar ungünstig geworden sind. In der praktischen Feldenkrais-Arbeit werden die Teilnehmenden in Situationen geführt, in denen solche ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmuster sichtbar und fühlbar werden, damit Raum für die Entwicklung von Alternativen entstehen kann. Die Feldenkrais-Methode ist geeignet für jeden Menschen, der interessiert ist, seinen Körper, seinen Geist und seine Sensibilität zu schulen. Sie ist unabhängig von Alter, Herkunft und Verfassung eines Menschen. Die Bewegungen sind klein und mühelos auszuführen, damit Unterschiede wahrgenommen werden können. Sie lernen Ihre eigenen Bewegungsmuster und das dahinterliegende Körperbild besser kennen. Sie verfeinern Ihre Wahrnehmung und das Urteilsvermögen. Dies erlaubt Ihnen, eine bessere Wahl zu treffen. Sie lernen, wie Sie durch ein verbessertes Zusammenspiel in Ihrem Bewegungsablauf unnötigen Kraftaufwand und damit Verspannungen, Verschleiß und Schmerzen vermeiden können. Sie lernen, wie Sie die eigene Kraft dosiert für die Bewegung einsetzen können und gewinnen damit Einfachheit, Leichtigkeit und Präzision in Ihren Handlungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, ein Kissen und eine Decke oder Matte mit.