Wirbelsäulengymnastik

VHS



Aktiv für mehr Beweglichkeit und Kraft! In diesem Kurs erwartet Sie eine leichte Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems durch ein moderates Aufwärm-Programm, im Anschluss kräftigende und mobilisierende Übungen für die Rückenpartie und die unterstützende Muskulatur "drum herum" und manchmal auch das etwas Entspannung. 
Das regelmäßige "Ansteuern" der Muskulatur wirkt sich positiv auf das Körpergefühl aus, da Sie die Bedürfnisse, Grenzen und Möglichkeiten Ihres Körpers besser kennenlernen.
Ihre Körperhaltung verbessert sich und die Körpermitte wird gestärkt.

Dieser Kurs steht allen offen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel, da immer Variationen der Übungen angeboten werden. 


Bitte bringen Sie Sportkleidung und eine Matte sowie ein kleines Handtuch mit. 



302066
13 Evenings, 08/26/2024 - 12/02/2024
Monday, 07:00 PM - 07:45 PM
13 appointments
Mo 08/26/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 09/02/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 09/09/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 09/16/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 09/23/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 09/30/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 10/07/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 10/28/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 11/04/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 11/11/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 11/18/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 11/25/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
Mo 12/02/2024 07:00 PM - 07:45 PM ehem. Pestalozzischule, Rahdener Str. 18, 32312 Lübbecke, Gymnastikraum, EG
53,80 €
Janine Kuhlmann



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