BodyShape

Foto: VHS



In diesem Kurs geht es vor allem um die Kräftigung verschiedener Muskelpartien, insbesondere um die Tiefenmuskulatur. Der Fokus liegt dabei auf Beinen, Bauch und Po. Da es sich jedoch um ein ganzheitliches Training handelt, bei dem die Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit im Vordergrund stehen, werden Arme, Schultern und Rücken natürlich ebenfalls beansprucht. Um wichtige Muskelpartien zu aktivieren bzw. zu kräftigen und den Körper zu formen und zu stützen (engl. ,,shape“ = formen), besteht jede Trainingseinheit aus klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen, Pilateselementen und Komponenten des funktionellen Ganzkörpertrainings. 


Dazu benötigen wir eine Fitnessmatte und, sofern vorhanden, kleine Hanteln und ein Theraband .


302008
15 days, 08/27/2024 - 12/17/2024
Tuesday, 05:25 PM - 06:10 PM
15 appointment
Di 08/27/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 09/03/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 09/10/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 09/17/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 09/24/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 10/01/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 10/08/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 10/29/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 11/05/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 11/12/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 11/19/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 11/26/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 12/03/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 12/10/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
Di 12/17/2024 05:25 PM - 06:10 PM Astrid-Lindgren-Grundschule, Turnhalle, Danziger Str. 1, 32312 Lübbecke
61,40 €
Anna-Lena Ständike



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      Lübbecke
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