Pilates

Foto: VHS



Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, konzentratives Ganzkörpertraining mit ganzheitlichem Ansatz, das Körper und Geist gleichsam fordert.
Die Übungen, im Stand oder auf der Matte, beinhalten die Schulung von Körperwahrnehmung und Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, besonders auch für die tieferliegende Stützmuskulatur.
Die Qualität der Bewegungsausführung und die Kraftentwicklung aus der Körpermitte (Powerhouse) sowie Aspekte wie Stressabbau und Entspannung stehen im Vordergrund.
Der Kurs ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, da Kondition und Anatomie eines jeden Einzelnen berücksichtigt werden. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke und Kissen mit.




Am 8. Oktober findet kein Unterricht statt.


302040
13 Afternoons, 08/27/2024 - 12/10/2024
Tuesday, 04:45 PM - 05:45 PM
13 appointments
Di 08/27/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 09/03/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 09/10/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 09/17/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 09/24/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 10/01/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 10/29/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 11/05/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 11/12/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 11/19/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 11/26/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 12/03/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
Di 12/10/2024 04:45 PM - 05:45 PM Grundschule Im Erlengrund, Gabelhorst 38, 32339 Espelkamp, Raum 12
70,30 €
Stefanie Bollmann



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